SZOKÁSÉPÍTÉS 101


Válj azzá, aki mindig lenni szerettél volna.

Ebben a kurzusban mindent megmutatok neked, ami segít, hogy túltedd végre magad a halogatáson és úgy alakítsd az életed, ahogy azt mindig is szeretted volna. Megmutatom, hogy alakíts ki olyan szokásokat, amik egy életen át megmaradnak.

Nézd meg a kurzus előzetesét

Miket fogsz megtanulni a kurzus során

  • Hogyan alakíts ki bármilyen szokást a kedved szerint.
  • A gondolkodásmódot, hogy megértsd a szokások fontosságát.
  • Azokat a stratégiákat, amikkel én is számos szokást kialakítottam.
  • Hogyan tartsd magad a szokásaidhoz hosszú távon.
  • Mit csinálj, mikor abszolút nincs kedved még megmozdulni sem.

Minden az alapoktól kezdve

Nem ugrunk egyből a mélyvízbe. Mindent megmutatok neked, amit tudnod kell, mielőtt elkezdenéd alakítani a szokásaidat.

  • Miért fontosak a szokások?
  • Mik a viselkedésminta megváltoztatásának alapjai?
  • Mennyi ideig tart kialakítani egy új szokást?
  • Hogyan kell megfelelően vezetni a szokásokat?
  • Mi a kulcs az el nem múló motivációhoz?
Vess véget ahalogatásnak
Vess véget a
halogatásnak

Ismerd meg a módszereim, hogyan változtasd a hozzáállásod és a környezeted.

Őrizd meg amotivációd
Őrizd meg a
motivációd

Tudd meg a belső motivációd végső forrását, a “miértek” megválaszolásával.

Folytasd a szokásaidegy életen át
Folytasd a szokásaid
egy életen át

Fejleszd a szokásaidat életstílussá és csináld tovább a kedvenceidet.

Végezd el
ezt a kurzust, ha

  • Mindig küszködtél új szokások kialakításával.
  • Könnyedén halogatod a teendőid és hagyod elterelődni a figyelmed.
  • Változtatnál magadon és az életeden, de minden olyan nehéznek tűnik.
  • Azzá az emberré szeretnél válni, aki mindig lenni akartál.

Hagyd ki
ezt a kurzust, ha

  • Gyors szokásépítés tippeket keresel.
  • Azt gondolod, hogy egyszerű és könnyű lesz.
  • Nem vagy kész átvenni a saját életed felett az irányítást.
  • Azt hiszed, a kurzus után varázslatosan minden könnyebb lesz.

A kurzus vázlata

Hogy tudd, mire számíts.

ALAPOK

Mik a szokások?
Miért fontosak a szokások?
Mennyi ideig tart kialakítani egy szokást?
Szokáshurok

A SZOKÁSÉPÍTÉS TITKAI

Miért nem tudunk új szokásokat kialakítani?
Hogyan építs megtörhetetlen szokásokat?
A motiváció mítosza és titkai

A SZOKÁS KIALAKÍTÁSA

Emlékeztető – a környezet formázása
Szokás – ráhangoló rutin
Jutalom – ami hosszú távon motivál
Szokáskövető

A VÉGLETEK FELÉ

Amikor az élet közbeszól
A folyamatról
Kényszer vagy kedvtelenség
A 2 nap szabály

KÖZÖSSÉG


Csatlakozz A tudatos út Facebook közösségéhez

Tudom, hogy olykor milyen nehéz hasonló gondolkodású emberekkel találkozni. Pont ezért, hoztam létre egy csoportot, ahol könnyen tudják a tagok egymást segíteni, támogatni és tanácsokkal ellátni. Plusz, ezzel a hozzáféréssel lehetőséget kapsz, hogy tőlem is kérdezz bármit.

Az együttműködés részletei

A következő egy hónapban az alábbiak szerint fogunk közösen dolgozni a szokásaidon:

  • Személyesen prezentálom neked és a többi résztvevőnek a kurzus anyagát.
  • Utána egy 1/1 hívásban segítek kitölteni neked a munkafüzetet és megválaszolom a kérdéseid, hogyan kezd el pontosan kialakítani a szokásod.
  • Ezután hetente fogunk konzultálni 4 héten át egy hasonló hívás keretein belül, ahol minden felmerülő kérdést és nehézséget megfejtünk.
  • Ezek között pedig természetesen bármikor kereshetsz az esetleges kérdéseiddel.

Ha érdekel a kurzus, akkor írj rám Instagram-on vagy Facebook-on és megbeszéljük a részleteket.