Légzéstechnika
- Hiába próbálunk tudatosan élni, ha nem tudunk mihez kezdeni a folyton zakatoló elménkkel.
- Hiába próbálunk egy kiegyensúlyozott életet élni, ha a nap nagy részében stresszelünk.
- Hiába próbálunk jobb teljesítményt elérni, ha nem a megfelelő technikákat alkalmazzuk.
- Hiába próbálunk egészségesebbek lenni, ha a berögzült rossz szokásinkkal pont az ellenkezőjét érjük el.
Ezek pedig mind összefüggésben vannak a
LÉGZÉSSEL
A MEGFELELŐ LÉGZÉS ELŐNYEI
2021-ben kezdtem el embereket oktatni, hogyan alakítsanak ki új szokásokat, legyenek produktívabbak és hogyan őrizzék meg a mentális egyensúlyukat a hétköznapok alatt. Hamar feltűnt, hogy sokan hiányolják a “kézzel fogható” gyakorlatokat – való igaz, a tudatosság önmagában nem elég, ha az ember nem tud a stresszesből egy nyugodtabb állapotba kerülni. Ekkor kezdtem megismerkedni a légzőgyakorlatokkal és lettem Oxygen Advantage Légzéstechnikai Instruktor.
Főként a tudatos életmóddal foglalkozom, melynek elengedhetetlen része a megfelelő légzés. Célom, hogy minél több mindenkinek mutassam meg, semmi más nem kell ahhoz, hogy elérjük a céljainkat, megingathatatlanok legyünk és egy teljesebb életet éljünk. Csak arra van szükségünk, ami egész életünkben a mi irányításunk alatt áll – az elménkre.
Bízom benne, hogy a tudatos életmódot ötvözve a megfelelő légzéssel egy könnyedebb, teljesebb, örömtelibb és egészségesebb életet élhetünk.
Ezt az utat szeretném megmutatni – az utat a tudatosság felé.
A megfelelő légzés újratanulása bárkinek hasznos, aki
- Szeretne kevésbé stresszesen élni.
- Produktívabb lenni.
- Fejleszteni a koncentrációját.
- Jobbat aludni.
- Kevesebbet agyalni felesleges dolgokon.
- Jobb fizikai teljesítményt elérni.
- Növelni az állóképességét.
- Csökkenteni a regeneráció idejét.
- Egészségesebben élni.
Ha érdekelne akár egy személyes, akár egy csoportos óra, hívj nyugodtan ezen a számon:
+36 30 145 6465