Légzéstechnika


  • Hiába próbálunk tudatosan élni, ha nem tudunk mihez kezdeni a folyton zakatoló elménkkel.
  • Hiába próbálunk egy kiegyensúlyozott életet élni, ha a nap nagy részében stresszelünk.
  • Hiába próbálunk jobb teljesítményt elérni, ha nem a megfelelő technikákat alkalmazzuk.
  • Hiába próbálunk egészségesebbek lenni, ha a berögzült rossz szokásinkkal pont az ellenkezőjét érjük el.

Ezek pedig mind összefüggésben vannak a
LÉGZÉSSEL


A MEGFELELŐ LÉGZÉS ELŐNYEI

  • Koncentráció
  • Fókusz
  • Alvásminőség
  • Vérkeringés
  • Fizikai teljesítmény
  • Mentális teljesítmény
  • Felépülés

2021-ben kezdtem el embereket oktatni, hogyan alakítsanak ki új szokásokat, legyenek produktívabbak és hogyan őrizzék meg a mentális egyensúlyukat a hétköznapok alatt. Hamar feltűnt, hogy sokan hiányolják a “kézzel fogható” gyakorlatokat – való igaz, a tudatosság önmagában nem elég, ha az ember nem tud a stresszesből egy nyugodtabb állapotba kerülni. Ekkor kezdtem megismerkedni a légzőgyakorlatokkal és lettem Oxygen Advantage Légzéstechnikai Instruktor.

Főként a tudatos életmóddal foglalkozom, melynek elengedhetetlen része a megfelelő légzés. Célom, hogy minél több mindenkinek mutassam meg, semmi más nem kell ahhoz, hogy elérjük a céljainkat, megingathatatlanok legyünk és egy teljesebb életet éljünk. Csak arra van szükségünk, ami egész életünkben a mi irányításunk alatt áll – az elménkre.

Bízom benne, hogy a tudatos életmódot ötvözve a megfelelő légzéssel egy könnyedebb, teljesebb, örömtelibb és egészségesebb életet élhetünk.

Ezt az utat szeretném megmutatni – az utat a tudatosság felé.


A megfelelő légzés újratanulása bárkinek hasznos, aki

  • Szeretne kevésbé stresszesen élni.
  • Produktívabb lenni.
  • Fejleszteni a koncentrációját.
  • Jobbat aludni.
  • Kevesebbet agyalni felesleges dolgokon.
  • Jobb fizikai teljesítményt elérni.
  • Növelni az állóképességét.
  • Csökkenteni a regeneráció idejét.
  • Egészségesebben élni.

Ha érdekelne akár egy személyes, akár egy csoportos óra, hívj nyugodtan ezen a számon:

+36 30 145 6465